妊娠したら準備しよう～妊婦さんの産前産後ガイド～

妊娠中は何かとストレスを感じたり、リラックスできるような事が出来ない場合は、妊婦さん向けのアロマテラピーをするもはどうでしょうか。

妊娠中は、アロマのような匂いのキツイ物は刺激で出産を促す効果などがあり、使用してはいけないアロマオイルなどもあるので注意をして下さい。

アロマテラピー専門のお店などで、妊娠中だと相談してみれば、専門のテラピーの方があなたにあった匂いを見つけてくれると思います。

妊娠初期はつわりなどで悩む方が多いですが、アロマオイルの匂いで食欲不振や胸のむかつき、吐き気などの胃をすっきりとさせてくれる匂いの物を見つけてみましょう。
特にペパーミントなどは胃をすっきりとさせてくれる効果があります。

妊娠中は常にお部屋にいる時はリラックスした状態で過ごしたですよね。
こういう時は、真性ラベンダーやマンダリンベルガモット、ローマンカモミールなどがリラックス効果があります。
マンダリンベルガモットは柑橘系の匂いとあって、作用が穏やかなこともあり、小さなお子様でもご使用になれる安心なオイルであります。
よく眠れない時なども、ラベンダーやマンダリンなどの香料を素焼きコーンなどに1～2滴落として深呼吸をしてみると、夜はぐっすりと眠れる効果があります。

このように、体の体調によっても香りを使い分けてみると、体のむくみや、ストレスを解消してくれる効果のあるアロマの香りで、赤ちゃんと一緒にリラックスした一日を過ごして下さいね。